Por: Jessica Dutra
Alimentação saudável tem muitos benefícios surpreendentes! Comer frutas e legumes faz as maravilhas do corpo, mas você sabia que comer os alimentos certos, não só vai ajuda a nutrir seu corpo no interior, mas também do lado de fora! Eu estou falando sobre suas unhas, pele e cabelo! Quando comer saudável, você vai notar a diferença e a- maneira como você se sente. Aproveite todos os alimentos saudáveis ao seu redor. Aqui estão cinco alimentos surpreendentes para o cabelo, pele e unhas!
Esses alimentos aprendi a usar a tempos em uma aula secular na faculdade de Medicina onde estudo. Espero que gostem!
O GOSTOSO ABACATE!
Para aqueles de vocês que amam abacates este é para você! Abacate são conhecidos por suas gorduras saudáveis não é mesmo, apesar de ser muito calórica,vale a pena comer um pequena porção de duas ou três vezes na semana.Eles ajudam a absorver os nutrientes de outros alimentos que você come, Isso deve ajudá a pele, cabelos e unhas, bem como também aproveitar este adorável fruta. Eu amei os resultados gente.
CHA CHA CHA CHIA rsrsrs...
Sim, eu estou falando sobre sementes de chia! Este é um dos alimentos mais populares de saúde que as pessoas estão dizendo maravilhas sobre! Deixe-me dizer, eu adoro essas coisas! Sementes de chia vai ajudar a promover o cabelo saudável, pele e unhas. Se você está procurando o maior recurso natural de ácidos graxos ômega-3, não procure mais sementes de chia tem tudo isso e muito mais. Sementes de chia vai ajudar a construir massa muscular magra e saudável. Eu também gosto de usar estas sementes no café da manhã.
MACA EM PÓ !
Tenho ouvido falar muito deste alimento super incrível, que eu estou muito ansiosa para experimentar! Um dos membros da minha família tem usado por alguns meses e agora deixe-me dizer-lhe que está incrível, graças a este alimento super incrível! Maca em pó ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento e ajuda a limpar a acne indesejada!O que poderia ser melhor do que isso, mas espere, tem mais! Maca em pó tem mais de 20 ácidos graxos e tem muitas vitaminas e minerais. Você pode tentar usar este pó em iogurtes ou batidos e encontrá-lo em suas lojas de comida de saúde local ou comprá-lo online!
SEU CABELO ESTA CAINDO?
Nozes irá manter o seu cabelo cheio, saudável e forte. Nozes vai ajudar a pele na reparação devido a danos de acne, e ainda vai manter a sua pele brilhante!
FOLHAS VERDES - ESPINAFRE !
Espinafre é conhecida por vitaminas B e ferro. Este ingredientes-chave irá melhorar muito o seu cabelo e pele. Misture o espinafre em saladas ou batidas e desfrute destas folhas verdes, que é conhecida por seus benefícios à beleza
Beijos!!!! uma ótima semana!! Gostaram curtam a fan page clique aqui :)
Nozes irá manter o seu cabelo cheio, saudável e forte. Nozes vai ajudar a pele na reparação devido a danos de acne, e ainda vai manter a sua pele brilhante!
FOLHAS VERDES - ESPINAFRE !
Espinafre é conhecida por vitaminas B e ferro. Este ingredientes-chave irá melhorar muito o seu cabelo e pele. Misture o espinafre em saladas ou batidas e desfrute destas folhas verdes, que é conhecida por seus benefícios à beleza
Beijos!!!! uma ótima semana!! Gostaram curtam a fan page clique aqui :)
Adoreeeei!
ResponderExcluirFaz umas duas semanas que estou adicionando semente de chia no meu iogurte de manhã! Vamos ver se vai dar resultado!
Beijoka
www.sthefanydejorge.com
obrigada querida sthefany , pelo carinho e comentario!!
ExcluirHum... só gosto do Abacate rsrs,
ResponderExcluirBeijos
http://lahmiche.blogspot.com.br
o abacate tambem gosto!
ExcluirObrigada pelo carinho e comentário!!!
Adorei as dicas!
ResponderExcluirA mas conhecida mesmo é a do abacate:)
Beijinhos
Instagram: @jeicecoelho
http://jeicinha.blogspot.com.br/
obrigada amiga!!!
ExcluirOlá Rute,
ResponderExcluirVim retribuir a sua visitinha e amei o seu blog e as dicas.
Suas filhas são lindas! Parabéns!
Já estou te seguindo.
obrigada querida!!
ExcluirOlá, querida!
ResponderExcluirVim agradecer pela sua passadinha lá no GQO. Mas deixa eu dar logo os parabéns pelo seu blog, simplesmente um arraso! Também adoro abacate do jeitinho tradicional: com leite e açúcar. Hahaha!! Quem não adora?
Claro que eu não podia deixar de dar uma passadinha por aqui pra seguir o blog. E merece, viu? É lindo!
Beijos e sucesso!
obrigada Carol!!! voce é um amor linda!!!
Excluirótimas dicas, amei, anotei todas
ResponderExcluirBeijos
http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/
que bom que anotou , porque sao valiosas mesmo!!!
ExcluirObrigada pelo carinho e comentário!!!
Olá, tudo bem? Vim visitar seu blog e pedir a sua colaboração, se puder; existe um blog na rede que tem como objetivo discriminar todas as blogueiras com piadas e comentários absurdos, veja: http://www.blogueirashame.com.br/. Para evitar isso, existe um abaixo assinado para tirar ele do ar, conto com sua ajudar, pois nosso trabalho é serio:
ResponderExcluirABAIXO ASSINADO:http://www.peticaopublica.com.br/PeticaoVer.aspx?pi=justblog
http://www.reginaldosillva.com/
SUCESSO
sim com certeza vou ver!!!
Excluirobrigada pelo carinho e comentario!!!
Oi Jéssica tudo bem? Eu adorei o post eu consumo sementes de chia mais nem sabia que era bom para os cabelos. Já a farinha de maça confesso que nem sabia que existia e vou procurar e comprar, parabéns pelo post.
ResponderExcluirGrande Beijo♥
Venha conhecer o meu cantinho vou ficar feliz com sua visita :)
http://sempremissmakeup.blogspot.com.br
sim tambem gosto muito dessas sementes!
Excluirobrigada pelo carinho e comentario!!!
Adorei o post e vou inserir esses alimentos na minha alimentação.
ResponderExcluirBeijo
Boa sexta
Amei as dicas, mas tem produtos bem caros né?
ResponderExcluirConvido vc responder uma nova enquete no blog
Obrigada.
Big Beijos
obrigada amiga!!!
ExcluirÓtimas dicas, algumas eu não conhecia. E são bastante útil! :D
ResponderExcluirBeijinhos.
http://blogbecauseimagirl.blogspot.com.br/
que bom que gostou Iane!!
Excluirobrigada pelo carinho e comentario!
Bacana, achei linda sua blusa preta da foto com o abacate :3
ResponderExcluirTem nova atualização no blog, confere!? http://maybe-i-smiled.blogspot.com.br/
sim ja fui la e amei o texto!!
Excluirobrigada pelo carinho e comentario!!!
Gostei das dicas, não conhecia essa maca em pó, é novidade para mim.
ResponderExcluirhttp://rockcomluxo.blogspot.com.br/
obrigada Natalia!
ExcluirAdorei as dicas! Muito boas.
ResponderExcluirBeijo, Juliana.
http://bloggirlpop.blogspot.com.br/
obrigada Juliana!!!
ExcluirOi flor, já conhecia sobre o abacate e chia, mas nunca tinha ouvido falar da maçã em pó, que legal, mais uma para ajudar, gostei da dica!!!!
ResponderExcluirBjsss =]
makeolatras.blogspot.com.br
oi Bia que bom que esta aqui amiga.... mas é MACA é um produto argentino, mas aqui no Brasil tambem tem encontra em casa de produtos naturais!!!
Excluir.................(........
ResponderExcluir.................).....)..................... Fiz um cupcake mágico!
..........______(____...... RECEITA:
.........(___________)...... Uma pitada de amizade
.........../..................\....... Uma pitada de carinho
........../....................\...... Uma pitada de alegria
..................................... Uma pitada de amor
....___\...................../___..
....()___'.__......__.'____() Isso para que sua semana
..........'`/`/`'..`-.\..\. seja tão especial quanto você
..........().'`.......`'.() Beijos.....
http://vanessacupcake.blogspot.com
que lindo Vanessa!
Excluirobrigada pelo carinho e comentario!!!
Ainda quero experimentar chia
ResponderExcluirhttp://www.jeitosimplesdeser.com.br/
sim deve amiga!!!
Excluirobrigada pelo carinho e comentario!!!
Fiquei curiosa em experimentar a maca em pó, nunca ouvi falar nisso mas pelo jeito é ótimo. Bjks.
ResponderExcluirwww.blogbelissima.com.br
Realmente dizem que é otima ... estou fazendo uso !!!
Excluirobrigada pelo carinho e comentario!!!
Olá flor!!
ResponderExcluirMuito obrigada pelo carinho, passando p/ retribuir a visita e conhecer o teu cantinho, que por sinal é lindo!!
Bjão
obrigada pelo carinho e comentario!!
ExcluirAdorei, acho que vou experimentar o espinafre e as nozes!
ResponderExcluirBeijos - http://heytutty.blogspot.com.br
sim o espinafre é otimo mesmo!!!
Excluirobrigada pelo carinho e comentario!!!
Adorei as dicas, acho perfeito dar informações pra que possamos nos ajudar, umas as outras.
ResponderExcluirVou ver qual delas vou experimentar ..
Desejo a você ótima semana!
Abraços e carinhos.
My
www.massovita.com
sim com certeza!!!
Excluirobrigada pelo carinho e comentario!!!
Abacate é otimooo mesmooo, que bom que eu gosto hahahah
ResponderExcluirAdorei seu blog lindaa, é a primeira vez que passo aqui e já estou seguindo com certeza hahaha *-*, se der passa lá no meu também, beijinhoos
http://www.alinemuchiut.com/
ja passei la no seu cantinho e ja sou sua seguidora amiga!!! adorei!!!
ExcluirNão sabia de nada disso! Puxa vida!
ResponderExcluirO mais fácil de arranjar da lista eh o abacate.
Preciso de nozes, meu cabelo cai p/ caramba, ate passando a mão.
Vou ir atras!!!
Beijinhos querida! ^^
Apareça: http://pinkcupcakecris.blogspot.com.br/2013/10/comprinhas-natura.html
sim as nozes sao otimas!
Excluirobrigada pelo carinho e comentario!!!
sim ja fui la no seu cantinho e amei ... estou seguindo claro!!!
ResponderExcluirum beijo querida!!!
sim ja te visitei e amei seu cantinho!!!
ResponderExcluirobrigada pelo carinho e comentario!!!
meu cabelo esta horrível, mas tentarei seguir suas dicas. meu cabelo esta quebrado, caindo e queimado, não sabia mais o que fazer, mas graças a Deus te encontrei pra minha felicidade rsrsrs
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