Por: Jessica Dutra
Alimentação saudável tem muitos benefícios surpreendentes! Comer frutas e legumes faz as maravilhas do corpo, mas você sabia que comer os alimentos certos, não só vai ajuda a nutrir seu corpo no interior, mas também do lado de fora! Eu estou falando sobre suas unhas, pele e cabelo! Quando comer saudável, você vai notar a diferença e a- maneira como você se sente. Aproveite todos os alimentos saudáveis ao seu redor. Aqui estão cinco alimentos surpreendentes para o cabelo, pele e unhas!
Esses alimentos aprendi a usar a tempos em uma aula secular na faculdade de Medicina onde estudo. Espero que gostem!
O GOSTOSO ABACATE!
Para aqueles de vocês que amam abacates este é para você! Abacate são conhecidos por suas gorduras saudáveis não é mesmo, apesar de ser muito calórica,vale a pena comer um pequena porção de duas ou três vezes na semana.Eles ajudam a absorver os nutrientes de outros alimentos que você come, Isso deve ajudá a pele, cabelos e unhas, bem como também aproveitar este adorável fruta. Eu amei os resultados gente. ...
CHA CHA CHA CHIA rsrsrs...
Sim, eu estou falando sobre sementes de chia! Este é um dos alimentos mais populares de saúde que as pessoas estão dizendo maravilhas sobre! Deixe-me dizer, eu adoro essas coisas! Sementes de chia vai ajudar a promover o cabelo saudável, pele e unhas. Se você está procurando o maior recurso natural de ácidos graxos ômega-3, não procure mais sementes de chia tem tudo isso e muito mais. Sementes de chia vai ajudar a construir massa muscular magra e saudável. Eu também gosto de usar estas sementes no café da manhã.
MACA EM PÓ !
MACA EM PÓ !
Tenho ouvido falar muito deste alimento super incrível, que eu estou muito ansiosa para experimentar! Um dos membros da minha família tem usado por alguns meses e agora deixe-me dizer-lhe que está incrível, graças a este alimento super incrível! Maca em pó ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento e ajuda a limpar a acne indesejada!O que poderia ser melhor do que isso, mas espere, tem mais! Maca em pó tem mais de 20 ácidos graxos e tem muitas vitaminas e minerais. Você pode tentar usar este pó em iogurtes ou batidos e encontrá-lo em suas lojas de comida de saúde local ou comprá-lo online!
SEU CABELO ESTA CAINDO?
Nozes irá manter o seu cabelo cheio, saudável e forte. Nozes vai ajudar a pele na reparação devido a danos de acne, e ainda vai manter a sua pele brilhante!
FOLHAS VERDES - ESPINAFRE !
Espinafre é conhecida por vitaminas B e ferro. Este ingredientes-chave irá melhorar muito o seu cabelo e pele. Misture o espinafre em saladas ou batidas e desfrute destas folhas verdes, que é conhecida por seus benefícios à beleza
Beijos!!!! uma ótima semana!!
Nozes irá manter o seu cabelo cheio, saudável e forte. Nozes vai ajudar a pele na reparação devido a danos de acne, e ainda vai manter a sua pele brilhante!
FOLHAS VERDES - ESPINAFRE !
Espinafre é conhecida por vitaminas B e ferro. Este ingredientes-chave irá melhorar muito o seu cabelo e pele. Misture o espinafre em saladas ou batidas e desfrute destas folhas verdes, que é conhecida por seus benefícios à beleza
Beijos!!!! uma ótima semana!!
Muito legal seu blog!!!Estou te seguindo, venha me seguir tbem
ResponderExcluirhttp://artesanatos-caracolis.blogspot.com.br/
sim ja fui a amei!!!
ExcluirÓtimas dicas !
ResponderExcluirQue por sinal, estou precisadíssima.., me cabelo anda caindo absurdamente...
Uma pena eu não gostar de abacate, mas de resto eu gosto e vou por as dicar em prática =)
Adorei seu cantinho amiga já estou seguindo ^^
Beijos O//
que bom que gostou ... ja fui la no seu cantinho e gostei muito!!!
ExcluirÓtimas dicas! Eu amo abacate!!!!
ResponderExcluirBeijos.
http://arianaviajante.blogspot.com.br/
obrigada amiga!!!
ExcluirAmei as dicas, e tambem a modelo arrasou muita linda, não conhecia maça em pó, quero comprar, o espinafre não gosto muito em saladas, gostei da dica para por no suco, beijos
ResponderExcluirobrigada pelo carinho do comentario!!!
ExcluirUltimamente tenho me alimentado de forma mais saudável e sinto diferença em tudo: pele, cabelo, unhas...
ResponderExcluirObrigada pelas dicas, a chia já faço todo dia, mas a maca, por exemplo, nem sabia que existia!
Uma beijoca,
Nanda
Maquiada & Esmaltada
Maquiada & Esmaltada no Facebook
obrigada Nanda!!
ExcluirOi Jéssica.
ResponderExcluirObrigada pelo seu voto em meu blog.
Vim retribuir a visita, já estive visitando seu blog antes e o sigo também.
Das receitihas caseiras com frutas as que mais costumo usar são as com abacate.
Fazia quase que semanalmente hidratações nos meus cabelos.
Nunca mais eu fiz, acho que está na hora de comprar uns abacatezinhos, rsrsrs.
Bjoos.
obrigda!!!
ExcluirAlimentação é tudo nessa vida né?
ResponderExcluirÓtima terça!
Big Beijos
Lulu
http://luluonthesky.blogspot.com.br
obrigada Lulu
ExcluirUma alimentação saudável é tudo de bom! Só tem a nos ajudar né? Preciso comer mais nozes... meu cabelo está caindo bastante! Beijo
ResponderExcluirhttp://muitossonhosadois.blogspot.com.br/
que bom que gostou!
ExcluirQue legal, adorei o post!
ResponderExcluirGosto de abacate, mas por aqui é meio difícil encontrar nos mercados.
bjus
http://prypensando.blogspot.com.br/
obrigada querida!!!
ExcluirAdorei as dicas,abacate é ótimo para fazer hidratação nos cabelos.
ResponderExcluirhttp://blogdonadecasatambemsearruma.blogspot.com/
http://deusguianossospassos.blogspot.com/
é verdade amiga!!!
ExcluirAmo abacate !
ResponderExcluirAqui em casa temos um abacateiro .
Imagina , faço a festa kkkkkkk.
Beijocas!!!!
pordosolblog.blogspot.com.br
que bommmm rsrsr!!!
ExcluirAmei as dicas! :}
ResponderExcluirhttp://senhoritapriscila.blogspot.com
Curti a fan page? (www)
@priscilafrr,
beijo.
obrigada!!!
ExcluirAmei as dicas!!!
ResponderExcluirGostei do seu blog e já estou seguindo!
Obrigada por comentar no meu blog.
http://lookdasimone.blogspot.com.br
=*
obrigada Simone!!!
ExcluirAdorei as dicas retribuindo a visita e ja estou seguindo! Bjs! http://iluminesemakes.blogspot.com.br/
ResponderExcluirobrigada querida!!!
ExcluirOlá! Eu já conhecia o benefício desses produtos..menos da maçã em pó! Nunca tinha ouvido falar!!! Como que usa essa maça em pó???
ResponderExcluirGostei do post!!!
Bjobjo
www.vemqueeuteconto.com
querida Livia ... muitas pessoas confundiram com MAÇA....mas o nome correto é MACA, é um produto que tem origem da BOLIVIA, mas encontra em casas de produtos naturais aqui no Brasil, hoje com facilidade, porque antes era mais dificil....um grande beijo e espero ter ajudado!!!!
Excluirobrigada por ter comentado!!!
adorei o post!vou praticar as dicas!
ResponderExcluirhttp://diafemini.blogspot.com.br/
que bommmm1!!
ExcluirAdorei seu post, super bem ilustrado e com dicas super úteis!
ResponderExcluirBjus
http://blogluminoso.blogspot.com.br/
obrigada Liny!!!
ExcluirDicas tops rss!
ResponderExcluirMuito boa suas dicas... retribuindo a visita e seguindo bjs...
ResponderExcluirpointdoeva.blogspot.com.br
Adorei as dicas....principalmente para queda de cabelo!!!! Bjos de vida pra vc tb!!!
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