Os 5 melhores alimentos para cabelo, pele e unhas !




Por:  Jessica Dutra

Alimentação saudável tem muitos benefícios surpreendentes! Comer frutas e legumes faz as maravilhas do corpo, mas você sabia que comer os alimentos certos, não só vai ajuda a nutrir seu corpo no interior, mas também do lado de fora! Eu estou falando sobre suas unhas, pele e cabelo! Quando comer saudável, você vai notar a diferença e a- maneira como você se sente. Aproveite todos os alimentos saudáveis ​​ao seu redor. Aqui estão cinco alimentos surpreendentes para o cabelo, pele e unhas!
Esses alimentos aprendi a usar a tempos em uma aula secular na faculdade de Medicina onde estudo. Espero que gostem!

O GOSTOSO ABACATE!
Para aqueles de vocês que amam abacates este é para você! Abacate são conhecidos por suas gorduras saudáveis não é mesmo, apesar de ser muito calórica,vale a pena comer um pequena porção de duas ou três vezes na semana.Eles ajudam a absorver os nutrientes de outros alimentos que você come, Isso deve  ajudá a pele, cabelos e unhas, bem como também aproveitar este adorável fruta. Eu amei os resultados gente. ... 



CHA CHA CHA  CHIA rsrsrs...
Sim, eu estou falando sobre sementes de chia! Este é um dos alimentos mais populares de saúde que as pessoas estão dizendo maravilhas sobre! Deixe-me dizer, eu adoro essas coisas! Sementes de chia vai ajudar a promover o cabelo saudável, pele e unhas. Se você está procurando o maior recurso natural de ácidos graxos ômega-3, não procure mais sementes de chia tem tudo isso e muito mais. Sementes de chia vai ajudar a construir massa muscular magra e saudável. Eu também gosto de usar estas sementes  no café da manhã.


MACA EM PÓ !

Tenho ouvido falar muito deste alimento super incrível, que eu estou muito ansiosa para experimentar! Um dos membros da minha família tem  usado por alguns meses e agora deixe-me dizer-lhe que está incrível, graças a este alimento super incrível! Maca em pó ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento e ajuda a limpar a acne indesejada!O que poderia ser melhor do que isso, mas espere, tem mais! Maca em pó tem mais de 20 ácidos graxos e tem muitas  vitaminas e minerais. Você pode tentar usar este pó em iogurtes ou batidos e encontrá-lo em suas lojas de comida de saúde local ou comprá-lo online!


SEU CABELO ESTA CAINDO?

Nozes irá manter o seu cabelo cheio, saudável e forte. Nozes vai ajudar a pele na reparação devido a danos de acne, e ainda vai manter a sua pele brilhante!

FOLHAS VERDES - ESPINAFRE !

Espinafre é conhecida por vitaminas B e ferro. Este ingredientes-chave irá melhorar muito o seu cabelo e pele. Misture o espinafre em saladas ou batidas e desfrute destas folhas verdes, que é conhecida por seus benefícios à beleza

Beijos!!!! uma ótima semana!!





35 comentários:

  1. Muito legal seu blog!!!Estou te seguindo, venha me seguir tbem
    http://artesanatos-caracolis.blogspot.com.br/

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  2. Ótimas dicas !
    Que por sinal, estou precisadíssima.., me cabelo anda caindo absurdamente...
    Uma pena eu não gostar de abacate, mas de resto eu gosto e vou por as dicar em prática =)
    Adorei seu cantinho amiga já estou seguindo ^^
    Beijos O//

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    Respostas
    1. que bom que gostou ... ja fui la no seu cantinho e gostei muito!!!

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  3. Ótimas dicas! Eu amo abacate!!!!

    Beijos.
    http://arianaviajante.blogspot.com.br/

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  4. Amei as dicas, e tambem a modelo arrasou muita linda, não conhecia maça em pó, quero comprar, o espinafre não gosto muito em saladas, gostei da dica para por no suco, beijos

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  5. Ultimamente tenho me alimentado de forma mais saudável e sinto diferença em tudo: pele, cabelo, unhas...
    Obrigada pelas dicas, a chia já faço todo dia, mas a maca, por exemplo, nem sabia que existia!

    Uma beijoca,
    Nanda

    Maquiada & Esmaltada
    Maquiada & Esmaltada no Facebook

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  6. Oi Jéssica.
    Obrigada pelo seu voto em meu blog.
    Vim retribuir a visita, já estive visitando seu blog antes e o sigo também.

    Das receitihas caseiras com frutas as que mais costumo usar são as com abacate.
    Fazia quase que semanalmente hidratações nos meus cabelos.
    Nunca mais eu fiz, acho que está na hora de comprar uns abacatezinhos, rsrsrs.
    Bjoos.

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  7. Alimentação é tudo nessa vida né?
    Ótima terça!
    Big Beijos
    Lulu
    http://luluonthesky.blogspot.com.br

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  8. Uma alimentação saudável é tudo de bom! Só tem a nos ajudar né? Preciso comer mais nozes... meu cabelo está caindo bastante! Beijo

    http://muitossonhosadois.blogspot.com.br/

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  9. Que legal, adorei o post!
    Gosto de abacate, mas por aqui é meio difícil encontrar nos mercados.
    bjus

    http://prypensando.blogspot.com.br/

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  10. Adorei as dicas,abacate é ótimo para fazer hidratação nos cabelos.
    http://blogdonadecasatambemsearruma.blogspot.com/
    http://deusguianossospassos.blogspot.com/

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  11. Amo abacate !
    Aqui em casa temos um abacateiro .
    Imagina , faço a festa kkkkkkk.
    Beijocas!!!!
    pordosolblog.blogspot.com.br

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  12. Amei as dicas! :}

    http://senhoritapriscila.blogspot.com
    Curti a fan page? (www)
    @priscilafrr,
    beijo.

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  13. Amei as dicas!!!
    Gostei do seu blog e já estou seguindo!

    Obrigada por comentar no meu blog.
    http://lookdasimone.blogspot.com.br
    =*

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  14. Adorei as dicas retribuindo a visita e ja estou seguindo! Bjs! http://iluminesemakes.blogspot.com.br/

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  15. Olá! Eu já conhecia o benefício desses produtos..menos da maçã em pó! Nunca tinha ouvido falar!!! Como que usa essa maça em pó???

    Gostei do post!!!

    Bjobjo

    www.vemqueeuteconto.com

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    Respostas
    1. querida Livia ... muitas pessoas confundiram com MAÇA....mas o nome correto é MACA, é um produto que tem origem da BOLIVIA, mas encontra em casas de produtos naturais aqui no Brasil, hoje com facilidade, porque antes era mais dificil....um grande beijo e espero ter ajudado!!!!
      obrigada por ter comentado!!!

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  16. adorei o post!vou praticar as dicas!
    http://diafemini.blogspot.com.br/

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  17. Adorei seu post, super bem ilustrado e com dicas super úteis!
    Bjus

    http://blogluminoso.blogspot.com.br/

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  18. Muito boa suas dicas... retribuindo a visita e seguindo bjs...
    pointdoeva.blogspot.com.br

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  19. Adorei as dicas....principalmente para queda de cabelo!!!! Bjos de vida pra vc tb!!!

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