Os 5 melhores alimentos para cabelo, pele e unhas



Ola minhas queridas e amadas!!!! Como prometi mais um post que as meninas mais gostaram para comemorar os 500 seguidores... Beijos!!!  

Por:  Jessica Dutra

Alimentação saudável tem muitos benefícios surpreendentes! Comer frutas e legumes faz as maravilhas do corpo, mas você sabia que comer os alimentos certos, não só vai ajuda a nutrir seu corpo no interior, mas também do lado de fora! Eu estou falando sobre suas unhas, pele e cabelo! Quando comer saudável, você vai notar a diferença e a- maneira como você se sente. Aproveite todos os alimentos saudáveis ​​ao seu redor. Aqui estão cinco alimentos surpreendentes para o cabelo, pele e unhas!
Esses alimentos aprendi a usar a tempos em uma aula secular na faculdade de Medicina onde estudo. Espero que gostem!

O GOSTOSO ABACATE!
Para aqueles de vocês que amam abacates este é para você! Abacate são conhecidos por suas gorduras saudáveis não é mesmo, apesar de ser muito calórica,vale a pena comer um pequena porção de duas ou três vezes na semana.Eles ajudam a absorver os nutrientes de outros alimentos que você come, Isso deve  ajudá a pele, cabelos e unhas, bem como também aproveitar este adorável fruta. Eu amei os resultados gente.

CHA CHA CHA  CHIA rsrsrs...
Sim, eu estou falando sobre sementes de chia! Este é um dos alimentos mais populares de saúde que as pessoas estão dizendo maravilhas sobre! Deixe-me dizer, eu adoro essas coisas! Sementes de chia vai ajudar a promover o cabelo saudável, pele e unhas. Se você está procurando o maior recurso natural de ácidos graxos ômega-3, não procure mais sementes de chia tem tudo isso e muito mais. Sementes de chia vai ajudar a construir massa muscular magra e saudável. Eu também gosto de usar estas sementes  no café da manhã.

MACA EM PÓ !

Tenho ouvido falar muito deste alimento super incrível, que eu estou muito ansiosa para experimentar! Um dos membros da minha família tem  usado por alguns meses e agora deixe-me dizer-lhe que está incrível, graças a este alimento super incrível! Maca em pó ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento e ajuda a limpar a acne indesejada!O que poderia ser melhor do que isso, mas espere, tem mais! Maca em pó tem mais de 20 ácidos graxos e tem muitas  vitaminas e minerais. Você pode tentar usar este pó em iogurtes ou batidos e encontrá-lo em suas lojas de comida de saúde local ou comprá-lo online!
SEU CABELO ESTA CAINDO?

Nozes irá manter o seu cabelo cheio, saudável e forte. Nozes vai ajudar a pele na reparação devido a danos de acne, e ainda vai manter a sua pele brilhante!

FOLHAS VERDES - ESPINAFRE !

Espinafre é conhecida por vitaminas B e ferro. Este ingredientes-chave irá melhorar muito o seu cabelo e pele. Misture o espinafre em saladas ou batidas e desfrute destas folhas verdes, que é conhecida por seus benefícios à beleza

Beijos!!!! uma ótima semana!! Gostaram curtam a fan page clique aqui :)





50 comentários:

  1. Adoreeeei!
    Faz umas duas semanas que estou adicionando semente de chia no meu iogurte de manhã! Vamos ver se vai dar resultado!

    Beijoka

    www.sthefanydejorge.com


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    1. obrigada querida sthefany , pelo carinho e comentario!!

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  2. Hum... só gosto do Abacate rsrs,
    Beijos
    http://lahmiche.blogspot.com.br

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    1. o abacate tambem gosto!
      Obrigada pelo carinho e comentário!!!

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  3. Adorei as dicas!
    A mas conhecida mesmo é a do abacate:)

    Beijinhos

    Instagram: @jeicecoelho

    http://jeicinha.blogspot.com.br/



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  4. Olá Rute,

    Vim retribuir a sua visitinha e amei o seu blog e as dicas.
    Suas filhas são lindas! Parabéns!
    Já estou te seguindo.

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  5. Olá, querida!
    Vim agradecer pela sua passadinha lá no GQO. Mas deixa eu dar logo os parabéns pelo seu blog, simplesmente um arraso! Também adoro abacate do jeitinho tradicional: com leite e açúcar. Hahaha!! Quem não adora?
    Claro que eu não podia deixar de dar uma passadinha por aqui pra seguir o blog. E merece, viu? É lindo!

    Beijos e sucesso!

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  6. ótimas dicas, amei, anotei todas
    Beijos
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

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    1. que bom que anotou , porque sao valiosas mesmo!!!
      Obrigada pelo carinho e comentário!!!

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  7. Olá, tudo bem? Vim visitar seu blog e pedir a sua colaboração, se puder; existe um blog na rede que tem como objetivo discriminar todas as blogueiras com piadas e comentários absurdos, veja: http://www.blogueirashame.com.br/. Para evitar isso, existe um abaixo assinado para tirar ele do ar, conto com sua ajudar, pois nosso trabalho é serio:

    ABAIXO ASSINADO:http://www.peticaopublica.com.br/PeticaoVer.aspx?pi=justblog

    http://www.reginaldosillva.com/

    SUCESSO

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    1. sim com certeza vou ver!!!
      obrigada pelo carinho e comentario!!!

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  8. Oi Jéssica tudo bem? Eu adorei o post eu consumo sementes de chia mais nem sabia que era bom para os cabelos. Já a farinha de maça confesso que nem sabia que existia e vou procurar e comprar, parabéns pelo post.
    Grande Beijo♥
    Venha conhecer o meu cantinho vou ficar feliz com sua visita :)

    http://sempremissmakeup.blogspot.com.br

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    1. sim tambem gosto muito dessas sementes!
      obrigada pelo carinho e comentario!!!

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  9. Adorei o post e vou inserir esses alimentos na minha alimentação.
    Beijo
    Boa sexta

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  10. Amei as dicas, mas tem produtos bem caros né?
    Convido vc responder uma nova enquete no blog
    Obrigada.
    Big Beijos

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  11. Ótimas dicas, algumas eu não conhecia. E são bastante útil! :D
    Beijinhos.

    http://blogbecauseimagirl.blogspot.com.br/

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    1. que bom que gostou Iane!!
      obrigada pelo carinho e comentario!

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  12. Bacana, achei linda sua blusa preta da foto com o abacate :3
    Tem nova atualização no blog, confere!? http://maybe-i-smiled.blogspot.com.br/

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    1. sim ja fui la e amei o texto!!
      obrigada pelo carinho e comentario!!!

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  13. Olá, tudo joia?!
    Está lindo seu blog, já estou te seguindo...
    Segue o meu tbm, eu iria adorar!!!
    http://manyelly.blogspot.com.br/
    http://www.pinterest.com/manyelly/
    Sucesso para você!!!
    Bjo

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    1. sim ja fui la no seu cantinho e amei ... estou seguindo claro!!!
      um beijo querida!!!

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  14. Gostei das dicas, não conhecia essa maca em pó, é novidade para mim.

    http://rockcomluxo.blogspot.com.br/

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  15. Adorei as dicas! Muito boas.

    Beijo, Juliana.
    http://bloggirlpop.blogspot.com.br/

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  16. Oi flor, já conhecia sobre o abacate e chia, mas nunca tinha ouvido falar da maçã em pó, que legal, mais uma para ajudar, gostei da dica!!!!
    Bjsss =]
    makeolatras.blogspot.com.br

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    1. oi Bia que bom que esta aqui amiga.... mas é MACA é um produto argentino, mas aqui no Brasil tambem tem encontra em casa de produtos naturais!!!

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  17. .................(........
    .................).....)..................... Fiz um cupcake mágico!
    ..........______(____...... RECEITA:
    .........(___________)...... Uma pitada de amizade
    .........../..................\....... Uma pitada de carinho
    ........../....................\...... Uma pitada de alegria
    ..................................... Uma pitada de amor
    ....___\...................../___..
    ....()___'.__......__.'____() Isso para que sua semana
    ..........'`/`/`'..`-.\..\. seja tão especial quanto você
    ..........().'`.......`'.() Beijos.....
    http://vanessacupcake.blogspot.com

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    1. que lindo Vanessa!
      obrigada pelo carinho e comentario!!!

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  18. Ainda quero experimentar chia
    http://www.jeitosimplesdeser.com.br/

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    1. sim deve amiga!!!
      obrigada pelo carinho e comentario!!!

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  19. Fiquei curiosa em experimentar a maca em pó, nunca ouvi falar nisso mas pelo jeito é ótimo. Bjks.

    www.blogbelissima.com.br

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    1. Realmente dizem que é otima ... estou fazendo uso !!!
      obrigada pelo carinho e comentario!!!

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  20. Olá flor!!
    Muito obrigada pelo carinho, passando p/ retribuir a visita e conhecer o teu cantinho, que por sinal é lindo!!
    Bjão

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  21. Adorei, acho que vou experimentar o espinafre e as nozes!

    Beijos - http://heytutty.blogspot.com.br

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    1. sim o espinafre é otimo mesmo!!!
      obrigada pelo carinho e comentario!!!

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  22. Adorei as dicas, acho perfeito dar informações pra que possamos nos ajudar, umas as outras.
    Vou ver qual delas vou experimentar ..

    Desejo a você ótima semana!

    Abraços e carinhos.
    My
    www.massovita.com

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    1. sim com certeza!!!
      obrigada pelo carinho e comentario!!!

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  23. Abacate é otimooo mesmooo, que bom que eu gosto hahahah
    Adorei seu blog lindaa, é a primeira vez que passo aqui e já estou seguindo com certeza hahaha *-*, se der passa lá no meu também, beijinhoos
    http://www.alinemuchiut.com/

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    1. ja passei la no seu cantinho e ja sou sua seguidora amiga!!! adorei!!!

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  24. Bom dia querida, lindo seu blog, vem me visitar, se gostar do meu blog e quiser me seguir, te seguirei de volta, deixa o seu link, tenha uma linda semana abençoado por Deus, beijinhos!
    http://pontocruzdasamsara.blogspot.com.br/

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    1. sim ja te visitei e amei seu cantinho!!!
      obrigada pelo carinho e comentario!!!

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  25. Não sabia de nada disso! Puxa vida!
    O mais fácil de arranjar da lista eh o abacate.
    Preciso de nozes, meu cabelo cai p/ caramba, ate passando a mão.
    Vou ir atras!!!
    Beijinhos querida! ^^

    Apareça: http://pinkcupcakecris.blogspot.com.br/2013/10/comprinhas-natura.html

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    1. sim as nozes sao otimas!
      obrigada pelo carinho e comentario!!!

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  26. meu cabelo esta horrível, mas tentarei seguir suas dicas. meu cabelo esta quebrado, caindo e queimado, não sabia mais o que fazer, mas graças a Deus te encontrei pra minha felicidade rsrsrs

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